生活习惯

虽然自己还是比较规律的,但是到了冬天,惰性还是增加了!

思前想后还是做个规划表,比较稳妥!

工作日作息表

时间

事情

备注

上午

700

起床、洗漱

 

 

730

早饭、备着牛奶

 

 

800

打卡、每日工作任务

记得喝水

中午

1130

吃午饭

 

 

1230

午休半小时

 

下午

1700

工作总结

 

 

1730

吃晚饭、打卡

 

晚上

1800

每日学习任务

 

 

2300

宿舍烧水

 

 

2310

20个单杠

 

 

2330

洗澡、洗漱

 

 

2340

每日反思

 

 

2400

睡觉





周末作息表

时间

事情

备注

上午

700

起床、洗漱

 

 

730

早饭、备着牛奶

 

 

800

每日学习任务

记得喝水

 

930

周六洗衣服/

周天和家人开视频

控制在两小时

中午

1130

吃午饭

 

 

1230

午休半小时

 

下午

1700

休息

 

 

1730

吃晚饭

 

晚上

1800

每日学习任务

 

 

2300

宿舍烧水

 

 

2310

20个单杠

 

 

2330

洗澡、洗漱

 

 

2340

每日反思

 

 

2400

睡觉







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